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Y tu… ¿qué llevas dentro? Cuentan que, en cierta ocasión, Martin Luther King estaba a punto de dar una de sus famosas conferencias sobre derechos humanos, cuando notó que un pequeño niño de color se encontraba al frente de su auditorio. Se sintió sorprendido, preguntó a uno de sus ayudantes al respecto y éste le indicó que había sido uno de los primeros en llegar.             Al terminar su discurso se soltaron globos de diferentes colores hacia el cielo y pudo observar que el niño no dejaba de mirarlos. Esto llamó la atención de Luther King, quien abrazándolo lo levantó en brazos.             El pequeño lo miró fijamente y le preguntó si los globos negros también volaban hacia el cielo. Luther King lo miró y dulcemente le contestó: “Los globos no vuelan al cielo por el color que tengan, sino por lo que llevan dentro”.             Queridas amigas y amigos, aprovechando esta anécdota sería interesante que de momento no te centraras en nada de lo que hay fuera de ti, de lo que has aprendido, de tu experiencia en el mundo…  Fíjate en tu interior, en todo lo que llevas dentro, de todo lo que se mueve dentro de ti, de tus pensamientos, de tus aciertos y desaciertos.             ¿Dónde está la inocencia de tu juventud? No tengas miedo de verte por dentro, posiblemente no te guste lo que veas, pero detrás de eso hay una persona maravillosa que clama por salir a la luz.             No hay que tener miedo por manifestar tu niño interior, tu niña interior, así como las frustraciones propias de la vida. Todo lo que te ha sucedido, es un banco de datos que te servirá para cocinar el presente, y tener  rico futuro donde vivir mejor y con sentido.             Mirar hacia dentro, es mirar al centro de tu capacidad de ser feliz. Fuera de ti, las cosas pueden hacer que te sientas a gusto, pero ser feliz, solo lo podrás ver desde tu interior.             Todo el universo se ha creado para ti, pero tienes que descubrirlo de modo personal. Nada te puede hacer daño, solamente te podría destrozar el no aceptar y mirar tu mundo profundo: tus valores, tus sentimientos de angustia, de frustración, tus capacidades, aquellos sentimientos de paz, de felicidad que sientes en ocasiones. En definitiva, tu humanidad.             No podrás entender el mundo exterior, si no eres capaz de comprender tu vida personal. No podrás amar a los de fuera, si no amas todo lo que llevas dentro. Es una experiencia genial que no deberíamos dejarla pasar, y, sobre todo, nos liberaría de muchos problemas que tenemos de relación.             Mira lo que llevas dentro, así es tu vida, así te ven, pero tú eres más que todo eso que puedas descubrir en tus profundidades.             Confío que descubras ese potencial del que eres portador, seguro que te hará una persona libre y liberadora, capaz de amar y de ser amada. Miguel Cuartero Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: correo@viktorfranklregiondemurcia.org

¿Qué es lo más fácil de pintar? Hay una historia china que dice así:             “Había un pintor de la realeza china a quien un día le preguntó el príncipe: “¿Qué es lo más difícil de pintar?” El artista contesto: “Perros, gatos, caballos y temas por el estilo, “¿Y lo más difícil, insistió el príncipe? Y el pintor contestó al punto: “Fantasmas, monstruos y dragones”.             Ante la cara de asombro del príncipe, el artista explicó: “Todos vemos a diario perros, gatos y caballos, y así cualquier defecto en su reproducción se nota enseguida. Por eso, son temas difíciles. En cambio, los fantasmas, monstruos y dragones no tienen forma definitiva y nadie los ha visto nunca. Por eso es fácil de pintarlos”.             Vamos a llevar ésta historia nuestra vida real. ¿Qué es lo más difícil de pintar? La calidez de un abrazo, el estrechamiento de unas manos amigables, el beso de una madre amorosa, un “te quiero” de un padre. Todos esos valores que tenemos las personas son difíciles de pintar, se sienten en el corazón, reactivan el alma, sólo se ven desde el corazón, por eso son tan complicados de plasmarlos en un lienzo.             Lo más fácil de pintar: Una cara tensa por la rabia y el resentimiento, la actitud de la persona que no perdona, que no ama. Es fácil de pintar a la persona que no acoge, que sólo se quiere a sí misma, que expresa amargura por no salirse con la suya, el egoísta. Las expresiones e ideas irracionales de estas personas son fáciles de pintar porque marcan negativamente cuando las realizan y se expresan ante los demás.             No sé si alguien se atrevería a pintar alguna situación de las aquí reflejadas, lo que sí sé, es que muchas actitudes de personas, se quedan grabadas, pintadas, de forma imborrable en nuestro corazón. Las negativas porque destrozan a la persona, y pueden hacer un daño irremediable y para toda la vida.             Las positivas, nos endulzan el alma, nos anima el corazón, y, sobre todo, nos hacen creer en la vida a pesar de los inconvenientes. No es fácil pintar el amor, pero sí es seguro que deja un cuadro indescriptible dentro del corazón de la persona amada. Acciones positivas, crean unos buenos paisajes que nos alegran nuestra existencia y nos liberan de cualquier frustración.             Unámonos para crear pinturas en nuestro interior, cosas que sea difíciles de entender, que no cuesten dinero… Cariño, ternura, compañerismo, servicio, entrega, generosidad, amistad, y, sobre todo, el entender al otro como es. Esto es difícil de expresar en cualquier lienzo, pero fácil de experimentar. Busca a tu alrededor y encontrarás pintores que sólo entienden desde el corazón. Miguel Cuartero Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: correo@viktorfranklregiondemurcia.org

Si no te gusta lo que cosechas, analiza y cambia lo que siembras La vida es un precioso regalo, milagroso y sorprendente, pero no siempre somos capaces de apreciar completamente este milagro. A veces cuesta llevar los retos hasta el final. Cuando te enfrentas con dificultades y fracasos puedes dejar de crecer en sí mismo y perder el sentido de tu propia dignidad, y en el momento en el que dejes de creer en ti, el mundo se convierte en un lugar sombrío y solitario.             Al aumentar la autoestima y aprender a valorarte y respetarte, intensificarás y enriquecerás tu calidad de vida, pues el desarrollo de la autoestima se reconoce en la actualidad como el factor clave en el desarrollo positivo del “yo”. Para poder apreciar todo lo que envuelve tu vida, primero tienes que ser capaz de apreciarte a ti mismo.             Como seres humanos, nos hallamos siempre en el proceso de aprender sobre nosotros mismos y sobre el mundo, de modo que es inevitable enfrentarse a nuevos retos, constantemente.             Tu mayor desafío será recordar que eres especial, único y digno, a pesar de lo difícil que puede parecer la vida en algunas ocasiones. Tu autoestima es algo sensible, y tus sentimientos respecto a ti mismo pueden cambiar drásticamente de un día para otro, e incluso de un momento a otro.             En ocasiones experimentamos cierta frustración porque la vida nos va de esta u otra manera. Nos sentimos bajos de autoestima sí, pero, ¿Por qué no consigues lo que quieres? Quizás no estés valorando lo que tienes como se indicaba en otro momento.               Sería interesante ver lo que realmente estoy cosechando en la vida. Estoy seguro que tú, yo, queremos estar bien, ser felices, disfrutar de todo lo que nuestra existencia nos ofrece, pero… ¿Qué estoy cosechando? Sería necesario analizar nuestro sufrimiento, nuestras frustraciones. Posiblemente queremos tantas respuestas de la vida, y no nos damos cuenta que somos nosotros lo que tenemos que dar la respuesta a lo que nos duele, incluso a lo que nos hace feliz.               Sufrimos por “empatía”, es decir, deseamos lo que el otro tiene, y eso nos destroza el corazón. Si esto fuera factible dejaríamos de ser humanos, ya que la vida nos da a cada uno la semilla propia y original para esparcirla por el terreno en el que se te ha sido facilitado. Tu semilla es original, no puedes aspirar a tener y cosechar lo que no te corresponde. Mira lo que siembras, quizás estás sembrando comportamientos y actitudes que no te pertenecen.             Date la oportunidad de “crecer”, y si no puedes, pide ayuda. Pregúntale a los más cercanos; tu familia, a tus amigos que te quieren y aprecian. Sí esto no te basta, puedes acudir a tantos profesionales que te enseñarán a sembrar desde tu propia cosecha. Miguel Cuartero Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: correo@viktorfranklregiondemurcia.org

Nuestros campos de concentración “Cada uno de nosotros tenemos nuestro propio campo de concentración interior (…) al que hemos de enfrentarnos, con perdón y paciencia, como seres humanos plenos; como lo que somos y lo que seremos”. Viktor Frankl   Cada uno sabe cuáles son las alambradas que cuidan nuestro mundo interior, lo que nos hace sufrir. En ocasiones estamos obsesionados con eliminar nuestro dolor y la solución más rápida, es el lanzarnos a esas alambradas que nos quitan la vida. Todos tenemos “eso” que nos distingue y al mismo tiempo nos une a los demás: el sufrimiento evitable y el inevitable.   Tanto el uno como el otro, será más llevadero, tanto, por la ayuda profesional, como la entrega generosa del próximo. El dolor compartido es menos dolor. No es el dolor lo que nos hace sufrir, sino la “forma” de afrontar ese dolor.   Escuchar al otro, una mano tendida al que lo pasa mal, la conversación con una mamá estresada, la compañía en silencio con aquel que necesita la cercanía, la ayuda generosa al que te la pide, es la mejor forma de liberarse o suavizar el campo de concentración individual.               En nuestra época actual, la gente se aburre. Lo tiene todo, pero no encuentra esa satisfacción que debería producir el tener todo cubierto. Hasta los niños se aburren. Tienen más posibilidades que nunca: juguetes en exceso, móviles de última generación, acceso a internet en toda su dimensión… y el mundo se aburre. Da la sensación que estamos en un “campo de concentración”, diferente al de Auschwitz, pero presos en la abundancia, estando cada vez más vacíos e inseguros.             No estamos contentos con lo que tenemos; aspiramos y deseamos lo que no tenemos, de ahí nuestra frustración. ¿Cómo es posible tener tantas posibilidades y estar cada vez más solos y deprimidos? Nos estamos encerrando entre las alambradas del aburrimiento, del vacío existencial, del deseo de vivir… la vida no funciona.             Como dice Frankl, es en nuestro interior donde se inicia el sufrimiento, el vacío. Es desde nuestro interior, donde no aceptamos la vida externa que llevamos, no estamos conformes; nada nos llena. Por eso, cuando somos capaces de perdonar, de tener paciencia en el día a día, es cuando empezaremos a reconocer, que la Vida merece la pena ser vivida, disfrutada, pero empezando por agradecer cada una de las circunstancias y cosas que se tienen en este momento, con una mirada diferente, sabiendo que, desde la aceptación de lo que surge en nuestro interior, lo que nos ofrece nuestra dimensión de humanidad en relación con los demás.              La felicidad sólo la experimentaremos de piel hacia dentro, y cuando esto sucede, comenzamos a encontrar el verdadero sentido de nuestras vidas, que la vida merece ser vivida a pesar de los inconvenientes que podamos tener.   Miguel Cuartero Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: correo@viktorfranklregiondemurcia.org