Nombre del autor:administradorVF_1905

La enseñanza de un sueño Un día veraniego de agosto en Alhama de Murcia, me desperté de un sueño reparador, tranquilizador y sobre todo instructivo. Pensé que sería bueno describir lo que había soñado sobre todo por la enseñanza que inferí de él. Os lo describo: Me encontraba en Granada, visitando a un gran amigo que estaba enfermo. Iba con la familia al completo, pero no sabría definir quiénes eran sus componentes, si bien recuerdo a mi mujer atareada en sus menesteres mientras yo desalojaba el coche de los bultos propios del traslado. En el hotel me indican que una parte de la Alhambra estaba cerrada, y era precisamente donde estaba mi amigo sufriendo las dificultades de su respiración. Después de unos días decidimos volver a Murcia, habíamos cumplido nuestra misión. Bajé al coche a instalar las maletas, y después bolsas de regalo. Estando realizando dicho acomodo, se montaron dos individuos en el coche sin mi permiso; eran unos presuntos maleantes. Como pude, arranqué el coche con ellos dentro, y salí hacia el centro de la ciudad para pedir ayuda. A lo lejos vi a un policía, me acerqué a él con los maleantes dentro, necesitaba salir de dicha situación… De pronto, sentí un impacto de bala cuyo proyectil me dio de lleno, noté un inmenso dolor, y durante un tiempo que no recuerdo, perdí el conocimiento. Al rato, sonó mi móvil, lo oía, pero no sabía si yo estaba vivo o muerto; sonaba y sonaba, y dentro de mi situación incierta sobre muerte o vida, decidí cogerlo. Pensé, si estoy vivo me oirán, si es al contrario pues, no sabría qué hacer. Oí una dulce voz: “¡Abuelo…!”.  Era mi nieta. Al decirle “Dime”, comenzó un entrañable dialogo donde se podía certificar que me encontraba vivo… Sentí una gran alegría, pero entré en un periodo de seis años de silencio dentro del propio sueño… Cuando volví de nuevo al sueño, estaba otra vez en Granada, en el mismo hotel, y ¡oh, sorpresa!, me encontré con el que me disparó. Me sorprendió mi reacción, lo observé con una gran ternura y libre de sentimientos de rabia, culpa, o deseos de muerte hacia esa persona… Me acerqué a él con una paz inmensa y le dije: “Hola, amigo, ¿qué tal?”. Se quedó sorprendido al verme y especialmente ante el saludo, pero yo estaba aún más emocionado de esa paz que curaba hasta el pensamiento… Sentía una tranquilidad inmensa en mi interior, pero al mismo tiempo sabiendo que debía guardar una cierta distancia con la persona que intentó arrebatarme la vida. Y así, terminó mi sueño. Podría sacar muchas conclusiones de lo relatado con anterioridad, pero os comentaré algunas que me vinieron a la cabeza, justo al despertar: 1º Los seres humanos siempre navegamos entre la vida y la muerte. Tenemos oportunidades permanentemente de felicidad, que en ocasiones sabemos disfrutar y en otras se nos pasan inadvertidas. En otros momentos fases de duelo, de pérdidas, que nos hacen daño, que las rechazamos, pero forman parte del propio existir. Siempre hay una familia que te ama, y unos elementos que destrozan por su propia intranquilidad. 2º Cuando no sabemos discernir entre la vida y la muerte, aparece una voz que te salva; una voz que te dice: “¡Estás vivo!”.  Siempre tenemos a cientos de ángeles a nuestro alrededor que te cuidan, que te aman, que te ayudan a vivir en este mundo incierto…La voz calmó mi interrogante, pero sobre todo calmó mi alma ante la rabia e impotencia de los efectos negativos de la vida. El amor es el bálsamo de la paz y felicidad a la que estamos llamados. 3º Al encontrarme con mi atracador, no sentí rencor, sino una tranquilidad que sobrepasaba mi propia piel. Por medio de una sonrisa le pude decir: “Hola, no me has hecho daño, he visto tu propio dolor, y ese dolor es el que me ha curado mis rencores, mis miedos, mi tremenda rabia contra ti… Me siento en paz contigo, pero sería conveniente estar en distancia, para que tú descubras tu intranquilidad y yo la abundancia de amor que me ha sobrevenido.”. Llevo grabada en mi mente y en mi corazón, ese saludo angelical de “Hola, abuelo” y, sobre todo, el comprobar que esa dulce llamada me despertó a la vida. El amor hace milagros incluso cuando estamos en lo más profundo de la oscuridad; la voz del amado, de la amada, es la fuerza, la escalera que te devuelve a lo que realmente estamos llamados: a la luz, a la paz, la tranquilidad, la felicidad, y la armonía de un saber vivir y, sobre todo, de un saber perdonar y ubicar los hechos desde el corazón. Miguel Cuartero  Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: murcia@viktorfranklregiondemurcia.org

Tipos de familia El profesor P. Chico González, establece diversos y curiosos tipos de familia con sus correspondientes relaciones: 1.- Familia-pensión. Es fría, interesada e indiferente, cada miembro tiene “su vida” que no se comunica. Se mantienen las formas, pero sólo por las ventajas que implican no alterar la convivencia. Los silencios y las reservas son la norma y los miembros de la familia-pensión viven y se comportar como residente o “pensionistas”. 2.- Familia-cuartel. Es ordenada, rigurosa y cumplidora, pero la exageración de las normas alentadas por el autoritarismo y la rigidez no permiten un desarrollo armónico de la personalidad. Se ocultan los sentimientos por timidez y represión y no se logra la autonomía y las actitudes críticas. El “acuartelamiento” de los miembros produce excesiva docilidad y dependencia o reacciones tempestuosas y violentas en busca de la libertad de criterio y de la ruptura de las cadenas de la despersonalización y del sometimiento. 3.- Familia-escuela. Preocupada, culta, sistemática. La vida familiar es un lugar de aprendizaje semejante a la escuela. Les da mucha importancia a los horarios, los valores morales. Las relaciones pueden ser naturales, espontáneas y suaves. La vida es una asignatura que se estudia en casa, y se olvida con frecuencia que el hijo no es un alumno. Reducirlo a mero sujeto de aprendizaje es empobrecer la educación. No toda la grandeza del ser humano está vinculada a la ciencia. 4.- -Familia-museo. Formulista, histórica y nostálgica. El hogar es un arca de recuerdos. EL pasado se hace presente en cada momento. Las relaciones están siempre marcadas y condicionadas por las evocaciones de las figuras familiares del pasado. Se promociona el honor y el orgullo de pertenecer a un pasado ilustre. La familia-museo se convierte en hogar cuando pone el orgullo de la raza al servicio de la persona. 5.- Familia-salón. Divertida y superficial. Cultiva las relaciones en las horas de descanso y de fin de semana. La televisión, el video, la cadena musical, el móvil, amortiguan el vacío o el aburrimiento de los distintos miembros de la familia. La familia-salón se convierte en el hogar si sabe superar la escapatoria fácil de refugiarse en la adicción a la imagen, al sonido y al móvil y encuentran en la convivencia activa y en el dialogo familiar una manera más profunda de centrarse en lo esencial. 6.- Familia-comisaría. Exigente, seca, recelosa. Las relaciones se circunscriben a constantes interrogatorios teñidos de suspicacia y desconfianza. Los padres son los que más desconfían, ironizan y practican la desconfianza. Tras la pregunta viene indefectiblemente la amenaza, advertencia, riña o recriminación. Difícilmente se da el reconocimiento y la alabanza. Las relaciones se hacen evasivas, predominando el disimulo y la astucia. La familia-comisaría se convierte en hogar si consigue desarrollar actitudes afectuosas y generadoras de confianza, centrando la atención en las mejores cualidades y virtudes de cada uno de sus miembros. 7.- Familia-oficina. Inexpresiva, laboriosa y eficaz. Hay prisa para todo, hasta para comer. No queda tiempo para hablar, aconsejar, reírse, ayudar a los demás. Los padres convierten el hogar en oficina o lugar de trabajo, y aunque estén allí físicamente, la mente está en la profesión. Se aprecia a las personas por lo que rinden. Las relaciones familiares tienen muchas semejanzas con las relaciones laborales.             En próximos artículos veremos cómo realizar unas buenas relaciones en la familia para que cada uno se sienta autónomo, responsable y libre ante los miembros de la unidad familiar. Miguel Cuartero  Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: murcia@viktorfranklregiondemurcia.org

La autoestima en los niños y adolescentes La doctora Terri Apter en su libro “El niño seguro de sí mismo” nos dice que la autoestima no es una única idea o creencia ni un único sentimiento. No significa quererse o admirarse, sino que es la presunción de que uno debe perseverar, asumir responsabilidades, diferenciarse positivamente del propio entorno.          La autoestima es un conjunto de aptitudes que permiten a los niños seguir aprendiendo, esforzarse y ponerse a prueba. Dichas aptitudes permiten reaccionar y recuperar la fuerza cuando estamos desalentados, frustrados, o cuando fracasamos, y a la vez mantener nuestros compromisos con otras personas.          Existe un gran número de programas, cuyo objetivo es promover la autoestima, que insisten en que es preciso pensar positivamente y crear una barrera de “elogios” a uno mismo: se enseña a los niños a decirse a sí mismos que son “maravillosos” y “adorables”. Estas prácticas para inflar el ego, indica Terri, no toman en cuenta la realidad que experimentan -y necesitan experimentar- los niños.          La autoestima tiene que reposar sobre dos conceptos que hablaremos posteriormente: “Libertad” y “Responsabilidad” según la edad del niño. No es lo mismo el de seis años como en un adolescente. Estamos llamados a ser libres, por supuesto, pero esta libertad no funcionaría sin la responsabilidad como persona.          Creernos que somos “maravillosos” es muy importante, pero esta maravilla no puede ser tal, si los valores que llevamos incorporados no se los entregamos a la gente que nos rodea. La autoestima es la fuerza que tenemos para que no caigamos en desesperación y falta de esperanza en la vida.          Afirmaba lo siguiente William Damon, un experto en el desarrollo moral de los niños cuando afirmaba: “Los niños son enormemente brillantes y activos cuando se les pide que expliquen cómo son. Tienen una comprensión del ser que pocos adultos pueden apreciar. Son conscientes de lo que pueden y de lo que no pueden hacer, y constantemente poner a prueba a quienes los rodean para obtener información acercas de sus aptitudes”. Miguel Cuartero  Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: murcia@viktorfranklregiondemurcia.org

Ayuda desinteresada Hemos visto en su biografía quien era Viktor Frankl, es sólo una pincela de lo que realmente representa. Este hombre podría haber sido un psiquiatra más en el mundo, lo que tiene su “valor” y es lo que nos llama la atención su experiencia en los campos de concentración. Se lo quitaron todo, hasta el pelo, y como él decía: me dejaron existencialmente sin nada.             Era una persona que creía en la persona, y a ella se dedicó desde su juventud, creando puntos de atención para jóvenes con ideas suicidas. La ayuda era para él fundamental, el motor de su vida. Vamos a comentar uno de los casos que él mismo reflejó en sus libros:             Frankl cuenta la historia de una mujer que lo llamó en medio de la noche diciéndole que quería suicidarse. La escuchó con atención y le expresó que él la creía, en el sentido incondicional de la vida y en cualquier circunstancia. Unos días después la mujer fue a verlo su consulta, Frankl se alegró de que estuviera viva y como científico le preguntó cuál había sido el argumento que la había convenido de no suicidarse. Ella dio una respuesta muy profunda: “Mire -le vino a decir- ninguno de sus argumentos que usted me dio me convenció de no suicidarme. Lo que me convenció de no suicidarme fue que llamé a un hombre famoso y muy ocupado a las tres de la mañana y en ningún momento de la conversación me reprochó haberlo despertado, pasó media hora tratando de convencerme de que la vida está llena de sentido. Ante ello me dije que la vida debía tener algún sentido y comencé a buscarlo, esa búsqueda salvó mi vida. Una persona que se le podía llamar a las tres de la mañana para decirle que se encontraba con un gran vacío existencial, y con ideas suicida;  es decir, una persona siempre abierta a prestar ayuda a quien lo necesitara y sin condiciones”. La relación de ayuda era fundamental. Pero daros cuenta, que, en su relato, le habló de mil maneras para no suicidarse, puso en funcionamiento toda su profesionalidad; había que evitar el suicidio de esa mujer. Pero cual fue su sorpresa, que lo que menos le ayudó a esas horas de la mañana no era precisamente el psiquiatra, sino el “humano”, que, sin reproches a la llamante, estuvo un buen tiempo con ella y sin echarle nada en cara… solo que se sintió escuchada, nada más. Esto evitó el desenlace. Frankl era judío, no practicaba, pero vivía intensamente su humanidad. Cualquier persona puede ayudar, somos lo que somos porque hay alguien frente a ti. El Yo es gracias al Tu. Ayudar en cualquier momento y situación, no sabemos lo que podría suceder… un silencio, un abrazo, una escucha activa, un ¡hola, como estás! Puede salvar la vida de alguien. El precio de la ayuda desinteresadamente es el buen hacer y el crecimiento personal del que presta esa ayuda. Miguel Cuartero  Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: murcia@viktorfranklregiondemurcia.org

¿Quién ES VIKTOR FRANKL? El Dr. Viktor Emil Frankl nació en Viena, Austria, el 26 de marzo de 1905 y falleció el 2 de septiembre de 1997. Es conocido como Viktor Frankl y fue un neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco, fundador de la Logoterapia y Análisis Existencial. También fue un amante de las alturas, por lo que dedicó gran parte de su vida al alpinismo y posteriormente se convirtió en piloto. Caracterizado por su gran sentido del humor el cual utilizó dentro de la terapia, pero también en su vida personal, así como el amor que profesó hacia su segunda esposa, Elly Frankl, la cual el aseguró que salvó su vida. ​ Sobrevivió a cuatro campos de concentración nazis como Auschwitz y Dachau desde 1942 hasta su liberación en Türkheim el 27 de abril de 1945. En estos perdió gran parte de su familia entre ellos su primera esposa con la cual solo llevaba unos meses de matrimonio. Según Frankl, la vida por sí misma posee un significado, y las personas tienen la capacidad descubrir un sentido que resulta único e irrepetible, independientemente de las circunstancias en que nos encontremos; esta búsqueda de significado constituye la principal motivación vital. Además, siempre tenemos un cierto grado de libertad, puesto que podemos decidir al menos qué actitud adoptamos ante la adversidad. Libro de Viktor Frankl: “El hombre en busca de sentido” Debido a su situación vivida en los campos de concentración, Viktor Frankl escribió el libro: “El hombre en busca de sentido” donde relata la difícil experiencia y como lograr descubrir un sentido en la vida incluso en situaciones como esa.  Tal libro ha tenido gran éxito que ha sido considerado uno de los diez libros más influyentes de todo Estados Unidos. Sin embargo, su obra que comprende artículos, libros y ponencias transcritas es vasta, y en ella plasmó de manera exhaustiva su conocida Tercera Escuela Vienesa de Psicoterapia. Fue un ser humano como cualquier otro, pero su pasión por vivir y su legado aún después de su muerte han impactado e inspirado miles de vidas. Vidas que han logrado dar un giro a sus vidas y entender este sentido gracias a la Logoterapia y Análisis Existencial. Miguel Cuartero  Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: murcia@viktorfranklregiondemurcia.org

La vida es la que interroga Viktor Frankl del que halaremos más adelante nos dice, que la vida mismos es la que plantea cuestiones al hombre. Éste no tiene por qué interrogarla: es él, por el contrario, a quien la vida interroga: y él quien tiene que responder a la vida, hacerse responsable. Las respuestas que el hombre dé a estas preguntas deberán ser siempre respuestas concretas a preguntas concretas. En la responsabilidad de la existencia tenemos su respuesta; es en la existencia misma donde el hombre “responde” a sus cuestiones. Ante un sufrimiento evitable el hombre debe luchar para mejorar su problema, es fruto de sus capacidades objetivas que le hace ser responsable de su decisión al cambio. Cuando el sufrimiento es inevitable la vida no te ofrece respuestas, sino que te pide que desde tu mundo subjetivo puedas sacar tu poder para responder a cómo puedes solucionar la forma y el modo de afrontar como vivir a ese sufrimiento inevitable que no puedes controlar. Al responder a la vida, sacamos lo mejor que llevamos dentro. En la vida es como una moneda donde todo tiene su cara y su cruz. Si existe la felicidad, también existe el dolor, esto es real, es inevitable. Pero el ser humano tenemos la capacidad de autotrascendernos y poder afrontar ese dolor inevitable de la mejor forma.  Decía Epicteto, un esclavo griego, que “no son las cosas las que nos hacen daño, sino la manera como afrontamos esas cosas”. No es la muerte de un ser querido lo que nos destroza (porque a otros le sucede lo mismo, pero lo vive de otra forma) sino la forma de en la que vivimos esa situación. Entre el estímulo y la respuesta, existe un espacio donde podemos tomar la decisión de ir o no por este o aquel camino. De vivir la vida de forma sin sentido, o de aprender de las lecciones que la vida nos ofrece día a día. No podemos interrogar a la vida con el “por qué” de las cosas que nos sucede, sino que debemos responder con un “para qué” de ésta situación, como puedo superar ésta crisis, que es lo que puedo aprender de ésta frustración.        En definitiva, vivir merece la pena, los problemas evitables hay que trabajar para superarlos, y los inevitables debemos saber afrontarlos con los recursos que la naturaleza te ha proporcionado. Iremos ampliando éstos conceptos.   Miguel Cuartero  Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid Asociación Viktor Frankl Región de Murcia Correo electrónico: murcia@viktorfranklregiondemurcia.org

LOGOTERAPIA, ¿QUÉ ES? ¿PARA QUÉ SIRVE? Es una teoría desarrollada por el psiquiatra austriaco Viktor Frankl y que experimentó su efectividad a través de su historia en los campos de concentración. Considera que una de las razones que lo ayudó a sobrevivir fue haber logrado descubrir un sentido a su experiencia en los diferentes campos que estuvo. Es una modalidad de psicoterapia que propone que la voluntad de sentido es la motivación primaria del ser humano, transformándolo en un buscador de sentido. Para Frankl, las personas podemos encontrar sentido en las circunstancias en que nos encontramos. Se convierte en un camino que posibilita el despliegue de una actitud ante el sufrimiento y de esa manera descubrir sentido en la nueva situación de la vida. Despierta en la persona su papel protagonista de su historia, permitiéndole descubrir sentido en la vida. La logoterapia no es una doctrina que fuerce a nadie. No es una imposición, es una oferta. No se asemeja a un bazar oriental en el que se trata de forzar al visitante para que compre algo, pregonando la mercancía. Se asemeja más bien a un supermercado, por el cual se deambula para escoger aquello que puede sernos útil. Dice García Pintos Libertad absoluta para el que tiene que encontrar el motivo para el “qué vivir”. Viktor Frankl era muy sensible a lo que la persona necesita y que la logoterapia puede ofrecer. Ofrece respuestas a las siguientes preguntas: ¿Qué es el hombre? ¿Quién soy yo? ¿Cuál es el sentido de mi existencia? ¿Por qué el sufrimiento? ¿Cómo vivir en la actualidad? Elige la pregunta y la vida te dará la respuesta. Si a la Vida a pesar de todo. Miguel Cuartero  Orientador Familiar. Formado en Logoterapia por Asociación Española de Logoterapia – Madrid www.viktorfranklregiondemurcia.org